- AGOTADO TEMPORALMENTE
- ISBN: 9788484458135
- Editorial:Gaia Ediciones
- Colección: Pequeño Libro
- Autor/a: Collard, Patrizia
- Número de edición: 1.ª reimp.
- Nº de páginas: 96
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 10,5 x 14,5 cm
- Precio: 7,95 €
- Materias:
7,95 €10 minutos al día para estar relajado, despierto y creativo
El pequeño Libro de la meditación
Collard, Patrizia
La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.
Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
LIBROS RELACIONADOS
Collard, Patrizia
La doctora en psicología Patrizia Collard es psicoterapeuta especialista en gestión del estrés y profesora de psicoterapia en la Universidad de East London. Entre las técnicas con las que trabaja figuran la terapia cognitiva basada en el mindfulness, la terapia racional emotiva conductual, la gestión de la energía, la terapia existencial, el yoga, la meditación, la relajación y la autohipnosis. Vive en el sur de Londres.
http://www.stressminus.co.uk/stressminus_frame.htm
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