- DISPONIBLE
- ISBN: 9788484458081
- Editorial:Gaia Ediciones
- Colección: Pequeño Libro
- Autor/a: Lucas, Lucy
- Número de edición: 1.ª
- Nº de páginas: 96
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 10,5 x 14,5 cm
- Precio: 7,95 €
- Materias:
7,95 €La práctica del equilibrio cuerpo-mente
El pequeño libro del yoga
Lucas, Lucy
El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.
Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.
Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.
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Lucas, Lucy
Lucy Lucas profesora de yoga, mindfulness y meditación, entró en contacto con esta disciplina durante su trayectoria profesional de 15 años en el mundo de las finanzas, cuando la práctica le ayudó a gestionar las tensiones de la vida empresarial. Decidida a formarse como profesora de yoga, se marchó de Londres y actualmente imparte clases y dirige retiros en Tunbridge Wells, Inglaterra.
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